中高生が可愛くなる方法20選！すっぴんや校則内でできる方法について徹底解説
2025.12.26
「顔が可愛くなりたい」
「どうすれば可愛くなれるのかわからない」
「すっぴんでも可愛くなれる方法を知りたい」
このような悩みを抱えていませんか？
中高生には校則があるため、学校で好きなようにメイクができません。校則の範囲内で魅力的に見える方法を知りたいという方は、多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、中高生がすっぴんでも可愛くなれる方法を詳しく解説します。校則を守りながら可愛くなりたいという方は、ぜひ最後までお読みください。
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目次
【中高生必見】外見を磨いて可愛くなる方法14選
可愛くなるために外見を磨くことは大変なことだと考えると思います。
実は、顔や体型など、少し意識を変えるだけで可愛くなれるポイントがたくさんあります。
ここでは、見た目を可愛くする方法について解説します。
- 眉毛を今っぽくする
- 日焼け対策をする
- 保湿リップを塗って唇をツヤツヤにする
- 顔・全身の写真や動画を撮ってチェックする
- 三面鏡でいろんな角度から顔をチェックする
- 左右均等にご飯を噛む
- 耳下腺のマッサージをして顔のむくみを解消する
- ヘアケアに気を配る
- 自分に似合うヘアスタイルにする
- 自分に似合うメイクをする
- スキンケアをして艶肌にする
- 爪をきれいにする
- 健康的な体型にする
- 姿勢を良くする
1.眉毛を今っぽくする
学校にメイクをしていけない中高生は、眉毛を今っぽくしてみましょう。眉毛を整えると、垢抜けて可愛く見えます。
眉バサミや毛抜きで余分な毛を少し整え、ナチュラルな眉毛にするのがポイントです。眉毛を描くときは、特に眉頭の抜け感を意識してみてください。
作りすぎない、柔らかい眉毛を目指しましょう。
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2.日焼け対策をする
日焼け止めは季節を問わず、一年中使いましょう。冬でも紫外線は降り注いでいます。
夏場などの日焼け止めが落ちやすい時期は、2〜3時間おきに塗り直しが必要です。帽子や日傘なども、積極的に使ってみてください。
また、日焼けをすると将来的にシミやしわの原因にもなります。未来のお肌を守るためにも、日頃から日焼け対策はしっかり行いましょう。
3.保湿リップを塗って唇をツヤツヤにする
唇の保湿は大切です。唇がツヤツヤしていると可愛く見えます。保湿リップは常に持ち歩いて、ときどき塗りましょう。
寝る前にナイトリップを塗るのもおすすめです。普通のリップより美容成分が多いため、より高い保湿効果が期待できます。
唇の乾燥を予防して、魅力を高めてみてください。
4.顔・全身の写真や動画を撮ってチェックする
自分が可愛くなるためには、自分を客観視することも大切です。自分の顔と全身の写真や動画を撮って、改善点がないか確認してみましょう。
写真や動画を見ると「前髪をもう少し切ろうかな」「顔が少しむくんでいるかな」など、さまざまな改善点が見つかる場合があります。
また、定期的に撮影したものをアルバムに保管して後から見返すと、変化がわかりやすいのでおすすめです。
自分を撮影してリアルな姿を確認し、可愛くなるために役立てましょう。
5.三面鏡でいろんな角度から顔をチェックする
三面鏡は顔の正面と左右を映すため、普通の鏡では見えづらい部分を確認できます。特にヘアスタイルのチェックに使うのがおすすめです。
ハーフアップに結んだりアイロンをかけたりした際に、後ろや左右などの見えづらい部分を確認してみましょう。
三面鏡がない方は鏡を2枚使えばできるので、ぜひ試してみてください。
6.左右均等にご飯を噛む
ご飯を食べる際に左右均等に噛まないと、噛む回数が少ない方のフェイスラインがたるむ可能性があります。
実際にガム咀嚼トレーニングでフェイスラインへの影響を検証したところ、咀嚼をした方はしなかった方と比較して、フェイスラインの引き締め効果があったとの結果が出ています。（出典：独立行政法人 農畜産業振興機構）
食事の際は、なるべく左右均等に噛むように心がけてみてください。
7.耳下腺のマッサージをして顔のむくみを解消する
顔が大きく見えるときは、むくみやリンパの流れが関係していることがあります。原因として、塩分の摂り過ぎ、寝不足などが挙げられます。
気になるときは、耳下腺のマッサージを行ってみてください。やり方は以下の通りです。
- 耳の下の窪みに指を当てる
- 軽く円を描くようにマッサージする
- 首筋に沿って、鎖骨へ流す
時間の目安は30秒から1分です。手軽にできるので、スキンケアのついでに取り入れてみましょう。
8.ヘアケアに気を配る
髪にツヤがあると顔が可愛く見えます。清潔感が出て、顔が明るくなるからです。
ツヤ髪にしたいなら、髪を傷めないように心がけましょう。特に、ヘアアイロンは110〜130℃で使用する、シャンプーの後はできるだけ早く髪を乾かすことが重要です。
ヘアアイロンを高温で行う、髪を濡れたまま放置するなどの行動は、髪を傷める大きな原因になります。日頃から髪をいたわり、しっかりケアをしながら過ごしましょう。
9.自分に似合うヘアスタイルにする
ヘアスタイルは、顔の印象を左右する大切なポイントです。顔の形やパーツなどによって、似合うヘアスタイルは大きく変わります。
以下は、顔型別に似合うヘアスタイルの一例です。
- 丸顔は縦ラインを意識する
- 面長は横の広がりでバランスを取る
- ベース型は顔回りにレイヤーを入れる
- 逆三角形は下に重心を持たせてバランスをとる
「自分に似合うヘアスタイルがわからない」という方は、美容師に相談して決めましょう。プロの視点で似合うスタイルを提案してくれるため安心です。
10.自分に似合うメイクをする
メイクをする際は、自分にはどんなメイクが似合うかを考えながら行ってみてください。何回も繰り返し研究すると、自分に似合うメイクがわかってくるでしょう。
また「トレンドメイクを目指すのか」「小顔に見せたいのか」など、メイクの基準をどこに置くのかを決めるのもポイントです。
たくさん練習して、自分に似合うメイクを探してみてください。
11.スキンケアをしてツヤ肌にする
肌にツヤがあると、健康的で可愛く見えます。きれいな肌を目指すなら、日頃から肌を傷めない丁寧なケアが必要です。
まずクレンジングは、落とすときの摩擦で肌を傷めないよう、充分な量で行います。
また、化粧水・乳液・クリームは、
- 頬・目周り・口周り
- Tゾーン（額・鼻・あご）
- 目周り・口周り ※乾燥しやすいため重ね付け
の順番に付けると、乾燥を防ぎつつテカリも抑えやすくなります。
クレンジングと保湿をしっかり行い、ツヤツヤな肌になりましょう。
12.爪をきれいにする
可愛くなるためには、ネイルケアも大切です。素の爪がきれいだと、清潔感が出て印象が良くなります。
爪は短く切り揃え、やすりをかけて形を整えましょう。爪に対して45度の角度でやすりを当てて削り、仕上げに表面を磨いてツヤを出します。
また、ネイルオイルを使うのもおすすめです。爪に潤いを与え、爪割れを防いでくれます。
肌や髪と同じく、爪もきれいにするためにはケアが必要です。指先まで気を配り、日々お手入れをしてみてください。
13.健康的な体型にする
引き締まったバランスのよい体型は、健康的できれいに見えます。体型の改善や維持のためには、適切な食事と運動が重要です。
食事は1日3食、健康的な食事を摂りましょう。野菜をたくさん食べ、筋肉を作る魚や肉などのたんぱく質も、可能なら毎食取り入れてみてください。
運動は筋力トレーニングを行って体温が上がった後に、ウォーキングなどの有酸素運動を行うと、より効果があるといわれています。
食事管理と運動を行い、健康的な体型を目指しましょう。
14.姿勢を良くする
可愛くなるためには、姿勢も重要です。姿勢が悪いと実際より太って見えるため、普段から正しい姿勢を心がけてみてください。
正しい姿勢を保つコツは、以下の通りです。
- 肩の力を抜く
- あごを引く
- 頭の上から糸でつられているようなイメージで立つ
正しい姿勢はスタイルアップにつながります。可愛くなるために、生活の中で少しずつ意識していきましょう。
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外見だけじゃない！内面も磨いて可愛くなる方法6選
可愛くなるためには、外見だけではなく内面も磨かなくてはなりません。一つずつ、できることから取り組んでみてください。
- 笑顔を心がける
- 人に思いやりを持つ
- 悪口や陰口を言わない
- 女の子らしい仕草を意識する
- ポジティブ思考でいる
- 目標に向かって努力する
1.笑顔を心がける
笑顔は周囲の人に安心感を与えます。笑顔でいる人は親しみやすく、人からも好かれやすいといえるでしょう。
「いつでも笑顔でいること」を心がけると、周囲からも「一緒にいると楽しい」「心地よい」と思ってもらえます。緊張したり落ち込んだりして笑えないときは、口角を上げるだけでも効果的です。
常に楽しいことを考えるようにして、笑顔を心がけてみてください。
2.人に思いやりを持つ
内面は外見ににじみ出るといわれています。人に優しく、思いやりを持って接すると、表情や仕草も自然と穏やかになるでしょう。
また、「ありがとう」「ごめんね」を必ず伝えることも大切です。お世話になったらお礼を言う、自分に非があれば認めて謝る。これができているだけで、相手に好印象を与えます。
感謝や謝罪を忘れず、思いやりを持って過ごしましょう。
3.悪口や陰口を言わない
人の悪口や陰口を言うと、周りの人にも嫌な気持ちが伝染します。顔が可愛くても「可愛い」と思われなくなってしまうでしょう。
悪口や陰口などのネガティブな発言を控えると、雰囲気が柔らかくなります。そして、気持ちが前向きになり、周囲にも良い影響を与えます。
自分の言葉が印象を左右することを忘れず、前向きな言葉を口にしていきましょう。
4.女の子らしい仕草を意識する
少し照れてみる、首をかしげてみるなどといった仕草は、女の子らしい印象を与えます。顔だけでなく、全体の雰囲気でも可愛く見えるようになるからです。
まずは芸能人や友達の仕草を見て、「可愛いな」と思ったものを研究し、真似してみましょう。毎日続ければ、自然に自分のものになります。
顔も雰囲気も可愛くなれるように、実践してみましょう。
5.ポジティブ思考でいる
考え方や言葉は顔に表れるため、ポジティブ思考でいると表情が明るくなり、可愛くなれます。
ネガティブな気持ちのときは、「私は可愛い」「私は大丈夫」などのポジティブな言葉を口に出すことから始めましょう。言葉には、発した内容を実現する力があるといわれています。
ポジティブ思考を心がけ、自分が楽しく過ごせるように意識してみてください。
6.目標に向かって努力する
目標に向かって努力している人は、魅力的に映ります。一生懸命に打ち込む姿に、心が打たれるからです。
打ち込めるものがない方は、些細なことでもいいので、やりたいことを探してみましょう。行動すると、自然と好きなことやおもしろいことに出会える場合があります。
まずは一歩を踏み出し、自分の可能性を広げてみてください。
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可愛くなるには、外見と内面の両方を磨く必要があります。
- 眉毛を今っぽくする
- ヘアケアをする
- 思いやりの心を持つ
- 目標に向かって努力する
など、できることから一つずつ取り組んでみましょう。
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